Beschreibung

Dieser Kurs bietet für alle Männer und Frauen mit Übergewicht (ab BMI 28) die Möglichkeit überflüssige Pfunde loszuwerden, andere Gleichgesinnte kennen zu lernen und Schritt für Schritt zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit zu finden. Walking oder Nordic Walking hat eine positive Auswirkung auf dich und deine Gesundheit. Im Gegensatz zu anderen Sportarten stärkst du durch die sanfte Bewegung deine Knochen, ohne dass du deine Gelenke und Sehnen zu stark beanspruchst. Das Herzkreislaufsystem wird trainiert und der Körper besser mit Sauerstoff versorgt. Zudem wird dein Immunsystem an der frischen Luft gestärkt und 90 % der Muskeln aktiviert. Im Vergleich zu anderen Sportarten ist beim Walking oder Nordic Walking die Gefahr des Stürzens geringer. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit jederzeit einzusteigen. Egal, ob mit oder ohne Stöcke. Durch beide Varianten wirst du deinen Weg zu einer besseren Kondition und Fitness finden.

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